diff --git a/agent-ops/.version b/agent-ops/.version
index e25d8d9..0664a8f 100644
--- a/agent-ops/.version
+++ b/agent-ops/.version
@@ -1 +1 @@
-1.1.5
+1.1.6
diff --git a/agent-ops/bin/sync.sh b/agent-ops/bin/sync.sh
index 6706663..d65e10e 100755
--- a/agent-ops/bin/sync.sh
+++ b/agent-ops/bin/sync.sh
@@ -98,14 +98,21 @@ apply_entry_files() {
 
 # ── 사용법 ────────────────────────────────────────────────────────────────────
 usage() {
-  echo "사용법: $0 <target>"
+  echo "사용법: $0 [--pull] <target>"
   echo ""
-  echo "  현재 프로젝트 → target 으로 동기화"
+  echo "  (기본)   현재 프로젝트 → target(agentic-framework) 으로 push"
+  echo "  --pull   target(agentic-framework) → 현재 프로젝트 로 pull"
   echo ""
   echo "  target: 폴더명 (동일 레벨 탐색) | 상대경로 | 절대경로"
 }
 
 # ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────
+PULL_MODE="0"
+if [[ "${1:-}" == "--pull" ]]; then
+  PULL_MODE="1"
+  shift
+fi
+
 TARGET_INPUT="${1:-}"
 if [[ -z "$TARGET_INPUT" ]]; then
   usage; exit 1
@@ -121,6 +128,32 @@ SRC_AO="$AGENT_OPS_DIR"
 DST_AO="$TARGET/agent-ops"
 IS_FRAMEWORK="$([[ -f "$PROJECT_ROOT/.agent-ops-source" ]] && echo "1" || echo "0")"
 
+# ── pull 모드: agentic-framework → 현재 프로젝트 ─────────────────────────────
+if [[ "$PULL_MODE" == "1" ]]; then
+  if [[ "$IS_FRAMEWORK" == "1" ]]; then
+    echo -e "${RED}Error: agentic-framework에서는 --pull을 사용할 수 없습니다.${RESET}"
+    exit 1
+  fi
+  if [[ ! -f "$TARGET/.agent-ops-source" ]]; then
+    echo -e "${RED}Error: target이 agentic-framework가 아닙니다 (.agent-ops-source 없음)${RESET}"
+    exit 1
+  fi
+  SRC_VER="$(cat "$SRC_AO/.version" 2>/dev/null || echo "0.0.0")"
+  DST_VER="$(cat "$DST_AO/.version" 2>/dev/null || echo "0.0.0")"
+  echo "▶ $(basename "$TARGET") → $(basename "$PROJECT_ROOT") (pull)"
+  echo "  현재 버전: $SRC_VER | framework 버전: $DST_VER"
+  sync_common "$DST_AO" "$SRC_AO"
+  cp "$DST_AO/.version" "$SRC_AO/.version"
+  apply_entry_files "$DST_AO/rules/common/rules.md" "$PROJECT_ROOT"
+  cd "$PROJECT_ROOT"
+  git add agent-ops/rules/common agent-ops/skills/common agent-ops/bin agent-ops/.version \
+          CLAUDE.md GEMINI.md .cursorrules AGENTS.md
+  git commit -m "sync: pull from agentic-framework v$DST_VER"
+  git push
+  echo -e "${GREEN}✓ 완료 (pull v$DST_VER)${RESET}"
+  exit 0
+fi
+
 echo "▶ $(basename "$PROJECT_ROOT") → $(basename "$TARGET")"
 
 # ── agentic-framework에서 다른 프로젝트로 ────────────────────────────────────
@@ -139,7 +172,7 @@ if [[ "$IS_FRAMEWORK" == "1" ]]; then
   exit 0
 fi
 
-# ── 일반 프로젝트에서 agentic-framework로 ────────────────────────────────────
+# ── 일반 프로젝트에서 agentic-framework로 (push) ─────────────────────────────
 if [[ ! -f "$TARGET/.agent-ops-source" ]]; then
   echo -e "${RED}Error: target이 agentic-framework가 아닙니다 (.agent-ops-source 없음)${RESET}"
   exit 1
@@ -150,9 +183,8 @@ DST_VER="$(cat "$DST_AO/.version" 2>/dev/null || echo "0.0.0")"
 echo "  현재 버전: $SRC_VER | framework 버전: $DST_VER"
 
 if version_gt "$DST_VER" "$SRC_VER"; then
-  sync_common "$SRC_AO" "$DST_AO"
   echo -e "${RED}⚠  버전 충돌: framework($DST_VER) > current($SRC_VER)${RESET}"
-  echo -e "${YELLOW}   파일은 복사됐지만 push하지 않았습니다. 수동 머지 후 재시도하세요.${RESET}"
+  echo -e "${YELLOW}   먼저 sync-pull로 내려받은 뒤 재시도하세요.${RESET}"
   exit 1
 fi
 
diff --git a/agent-ops/skills/common/router.md b/agent-ops/skills/common/router.md
index c908256..49ce8d2 100644
--- a/agent-ops/skills/common/router.md
+++ b/agent-ops/skills/common/router.md
@@ -8,5 +8,6 @@
 | 계획 세워줘, 구현 계획, PLAN.md, plan | `agent-ops/skills/common/plan/SKILL.md` |
 | 코드 리뷰해줘, code review, CODE_REVIEW.md, 리뷰 루프 | `agent-ops/skills/common/code-review/SKILL.md` |
 | 커밋해줘, 푸시해줘, commit, push, 반영해줘 | `agent-ops/skills/common/commit-push/SKILL.md` |
-| agent-ops 싱크해, agent-ops 동기화해, agentic-framework에 올려줘, agent-ops를 [프로젝트]로 싱크해 | `agent-ops/skills/common/sync-agent-ops/SKILL.md` |
+| agent-ops 싱크해, agent-ops 동기화해, agentic-framework에 올려줘, agent-ops를 [프로젝트]로 싱크해 | `agent-ops/skills/common/sync-push/SKILL.md` |
+| agent-ops pull해, agent-ops 가져와, agentic-framework에서 가져와, agent-ops 내려받아 | `agent-ops/skills/common/sync-pull/SKILL.md` |
 | 도메인 업데이트, domain rule 갱신, 도메인 검토, domain 스캔 | `agent-ops/skills/common/update-domain-rule/SKILL.md` |
diff --git a/agent-ops/skills/common/sync-pull/SKILL.md b/agent-ops/skills/common/sync-pull/SKILL.md
new file mode 100644
index 0000000..6c73577
--- /dev/null
+++ b/agent-ops/skills/common/sync-pull/SKILL.md
@@ -0,0 +1,36 @@
+---
+name: sync-pull
+description: agentic-framework에서 현재 프로젝트로 agent-ops를 내려받는다. "agent-ops pull해", "agentic-framework에서 가져와" 요청 시 사용한다.
+---
+
+# sync-pull
+
+## 목적
+
+`agent-ops/bin/sync.sh --pull`을 호출해 agentic-framework → 현재 프로젝트 방향으로 agent-ops를 내려받는다.
+
+## 언제 호출할지
+
+- "agent-ops pull해", "agent-ops 가져와" 요청 시
+- "agentic-framework에서 가져와" 요청 시
+- "agent-ops 내려받아" 요청 시
+
+## 실행 절차
+
+1. 동일 레벨에 `agentic-framework` 폴더가 있는지 확인한다
+2. **있으면**: `agent-ops/bin/sync.sh --pull agentic-framework` 실행
+3. **없으면**: 사용자에게 agentic-framework 경로 입력을 안내하고, 입력받은 경로로 실행
+
+```bash
+agent-ops/bin/sync.sh --pull <target>
+```
+
+## 실행 결과 검증
+
+- [ ] sync.sh 가 오류 없이 완료됐는가
+- [ ] 현재 프로젝트 버전이 framework 버전과 일치하는가
+- [ ] 진입 파일(CLAUDE.md 등)이 갱신됐는가
+
+## 금지 사항
+
+- sync.sh 를 거치지 않고 직접 파일을 복사하지 않는다
diff --git a/agent-ops/skills/common/sync-agent-ops/SKILL.md b/agent-ops/skills/common/sync-push/SKILL.md
similarity index 78%
rename from agent-ops/skills/common/sync-agent-ops/SKILL.md
rename to agent-ops/skills/common/sync-push/SKILL.md
index bc3f9ae..1910517 100644
--- a/agent-ops/skills/common/sync-agent-ops/SKILL.md
+++ b/agent-ops/skills/common/sync-push/SKILL.md
@@ -1,14 +1,13 @@
 ---
-name: sync-agent-ops
-description: agent-ops를 agentic-framework와 동기화한다. "agent-ops 싱크해", "agent-ops 동기화해" 요청 시 사용한다.
+name: sync-push
+description: 현재 프로젝트의 agent-ops를 agentic-framework로 올린다. "agent-ops 싱크해", "agent-ops 동기화해", "agentic-framework에 올려줘" 요청 시 사용한다.
 ---
 
-# sync-agent-ops
+# sync-push
 
 ## 목적
 
-`agent-ops/bin/sync.sh`를 호출해 agent-ops를 동기화한다.
-현재 프로젝트가 agentic-framework인지 여부에 따라 동작이 달라진다.
+`agent-ops/bin/sync.sh`를 호출해 현재 프로젝트 → agentic-framework 방향으로 agent-ops를 올린다.
 
 ## 언제 호출할지